皆さんは筋トレのメリットを考えたことがありますか？
僕は筋トレをやっていると友達や同僚に伝えると
「何でそんなことやっているの？」「何か意味ある？」
と言われることが多いです。
しかし最近はyoutubeやtwitterなどSNSの影響により筋トレに対する認識も徐々に変わってきていると思います。
自分でも筋トレを継続するなかでメリットを多く感じています。
この記事を書いている私は筋トレを開始して3年ほどになります。
最初は自宅で自重トレーニングから始めて現在はジムでウェイトトレーニングを継続しています。
そして最近、新たな考えが生まれました。
それは「人生を成功するための資質「行動力」を手に入れられるのではないか。」ということです。
この記事を読むと
- 何故、人生において「行動力」が大切か。
- 筋トレで「行動力」が手に入る理由。
が理解できます。
先に結論を言うと筋トレは人生を良い方向へ変える力があると思っています。
何故、人生において「行動力」が大切か？
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行動力は人生においてとても大切な要素だと感じています。
むしろ、行動力があるだけで成功できる人もいるでしょう。
行動力は成功の源！
行動力が必要な理由は、一言でいうと何事も成功するためには行動するしかないからです。
具体的には知識だけ凄くても実際に行動していない人は筋トレでもビジネスでも成功しません。
例えばプロテインやサプリの知識が凄くてもヒョロヒョロだと説得力はありません。逆に知識が一切なくても無心で筋トレしてムキムキの人の方が説得力はあって筋トレ上、成功しています。
この違いは筋トレを実行した行動力の差だけです。
このように行動力は何事においても成功の大切な要素です。
そして、筋トレを継続して習慣化することはこの「行動力」を身につけることに繋がります。
まとめ
- 行動力は人生においてとても大切な資質！
- 筋トレを継続すると行動力を身に付けることができる可能性がある！
筋トレで「行動力」が手に入る理由
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筋トレで行動力が身につく理由は主に２つあります。
- 筋トレで「成功体験」を繰り返せるため
- 成功するための計画力が身につくため
以下に解説します。
筋トレで「成功体験」を繰り返す
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何故、筋トレで行動力が身につくかというと成功体験の繰り返しが自信になるからです。
筋トレは「前回より重たい重量が扱えた。」「先月より体重が２kg減った。」など小さな成功をコツコツ積み上げていく作業です。
この成功を繰り返していくことで「自分でもできるんだ！」という自信が生まれてきます。
自信がつくと行動できる！
そして、自信がつくと自分から行動できるようになります。
例えば、学校の授業で歴史が得意な子は算数の時間黙っていても社会の時間は積極的に挙手して発言できます。これは歴史を知っていて自信があるからです。
筋トレによって小さな成功体験を積み上げることで自信繋がり最終的に行動力が身につくのです。
筋トレによって成功するための計画力が身につく
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また筋トレでは人生を成功するための計画力が身に付きます。
実際、何も考えず筋トレをしているだけでは良いカラダにはなりません。
行動するのは大前提ですが「考えて」行動する必要があります。
具体的には、カラダを成長させるために食事も大切です。毎日意識してタンパク質などを摂取しなくてはいけません。
・食事にいかにタンパク質を取り入れるのか
・どのタイミングでプロテインを飲むのか
など考えて食事する必要があります。しかも毎日。
必然と計画的に食事を考えなくてはいけません。
そのため、カラダを変えられる人は自然と計画力を身につけているのです。
人生成功のカギは計画性
計画力は人生においてとても大切です。
行き当たりばったりで成功することはあってもたまたまでしょう。狙って成功するには計画的に物事を考えられる力が必要です。
例えば、好きな女性を口説く時
・事前に女性の趣味や好きな食事をリサーチしてデートに行く
・取り敢えず自分のお気に入りのレストランに連れていく
では後者がうまくいくこともあるでしょうが繰り返せば前者の方が成功率は高いでしょう。
何故なら前者は「計画的」に相手のことを考えてデートをしています。
計画的に物事を考えることは筋トレだけでなく様々な場面で活用できます。
この大切な計画力を筋トレを通して身につけることができるのです。
まとめ
- 筋トレで成功体験を積み上げて自信をつけることが行動力へ繋がる！
- 筋トレの成功は計画性が重要！結果として応用がきく計画力が身に付く！
まとめ
本日は筋トレによって行動力が身に付くことを解説してきました。
筋トレは本当に人生を変える力を持っていると思います。
もちろん、全員に当てはまるとは思っていません。合わない人には合わないでしょう。
それでも人生に活かせる人は多いと思ってこの記事を書きました。
自分もまだ人生が成功したなんて言える立場ではありません。
それでも筋トレできっかけの端っこは掴めたかなと思っています。
皆さんも筋トレしましょう。人生、変わります。
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