【筋トレ モチベーション】オススメの筋トレYouTuber3選!

皆さんはYouTubeを見てますか?

最近はテレビではなくYouTubeを暇つぶしや情報収集のツールとして利用されている方も増えていると思います。

自分の知りたい情報を動画を通して理解できるのは大きな強みですね。

 

特に筋トレはYouTubeから得られる情報量が物凄く増えています。

トレーニング方法はもちろん、食事やサプリメント、モチベーション動画まで多く提供されており筋トレに関する情報を無料で得られるYouTubeをチェックしていなくては損をするレベルです。

 

でも、筋トレを始めたい方、始めようとしている方にとってはだれを見るべきか分からないのではないでしょうか。

そこで本日は筋トレ初心者の方にも参考にしてもらえる「筋トレYoutuber」を紹介していきます!

 

今の時代に筋トレするなら筋トレYouTuberを知っておくのは必須ですよ。

 

オススメ筋トレYouTuber3選!

geralt / Pixabay

本日はオススメの筋トレYouTuberを3人紹介させていただきます。それぞれ特徴があるので併せて解説しますね。

その5人は

  • Kanekin Fitness
  • Sho Fitness
  • マッスルグリル

の3チャンネルです。それぞれ解説していきます。

 

Kanekin Fitness

日本過去最大?!KANEKINジムグランドオープン!

1人目はKanekin Fitnes(カネキン フィットネス)さんです。

日本の筋トレYouTuberの草分け的存在でファンも多いです。登録者数も30万人以上で筋トレYouTuberとしては大規模なチャンネルとなっています。

 

チャンネルの特徴

チャンネルの特徴は「オシャレな編集と前向きになれるモチベーション動画」です。

オシャレな編集

カネキンさんの動画は編集に凝っていてワクワクしてきます。ただ筋トレ動画を流すだけではなくVlogであったりBGMなども活用していていつまでも見ていたくなりますね。

エドワード加藤xKanekin!大会まで残り4週間!ROAD TO OLYMPIA!

最近だとこのあたりの動画は短いですが編集に魅力を感じました。あとサムネの破壊力ヤバすぎます。

 

モチベーション動画

もうひとつの特徴がモチベーションがもらえる動画ということです。

カネキンさんは最初からカラダが大きいわけではありませんでした。しかし現在は大会で優勝するほどの実力をつけています。またアパレルやジム経営をしていて経営者としても成功を収めつつあります。そんなカネキンさんのもつ「ストーリー」からモチベーションを貰って自分も頑張る気力が湧いてくるのです。

【筋トレモチベーション】限界を吹き飛ばして!~2018年ハイライト!

 

Kanekin Fitnessさんの特徴まとめ

  • 日本の筋トレYouTuberの草分け的存在!
  • オシャレな編集でワクワクしてくる!
  • カネキンさんのストーリーにモチベーションアップ!

 

Sho Fitness

九州メンズフィジーク大会に出場しました【優勝】

2人目はSho Fitness(ショウ フィットネス)さんです。

科学的な視点に基づいた理論的なHow to動画が人気で自分のジムも経営されています。チャンネル登録者数は17万人を超えています。

 

チャンネルの特徴

チャンネルの特徴は「科学的根拠に基づいたHow to動画」です。

筋トレに関する理論の解説

【夏にも間に合う】"腹筋が割れたいい体"になるために大切なこと!【筋トレ】

Shoさんの動画では科学的に効果があると言われているトレーニング方法が紹介されています。

「そんなの当たり前だろ。」と思われるかもしれませんが、実は筋肥大(筋肉を成長させること)については科学的に証明されていないことも多いのです。例えば、筋肉痛は筋肉が成長している証拠と言われていますが実は科学的な根拠はありません。

このように分かっていないことが多いからこそ最新の知見をまとめつつ解説しているShoさんの動画には価値があるのです。

 

分かりやすいHow to動画

大胸筋上部を鍛えるケーブルフライ(クロス)のやり方【解剖学】

ShoさんのHow to動画はホントに必見です。

トレーニング方法はもちろん解剖学的に何故その方法が良いのかも解説されています。私もジムでフォームに迷ったらShoさんの動画を復習しています。

またトレーニングプログラムの組み方なども解説されているので筋トレ初心者から中上級者まで役に立つチャンネルとなっています。

【胸と背中】中~上級者向け筋肥大トレーニングプログラム【筋トレ】

 

Sho Fitnessさんのチャンネル特徴まとめ

  • 科学的根拠に基づいたトレーニング理論が分かる!
  • 分かりやすいHow to動画でトレーニングフォームの確認に最適!

 

マッスルグリル

血管をバチバチに出す!シャイニー薊式腕トレと重要なお知らせ!

3組目はマッスルグリルさんです。

フィジーカーのシャイニー薊(あざみ)さんと格闘家のスマイル井上さんが運営されており2019年の筋トレYouTuber界で一番勢いのあるチャンネルです。

 

チャンネルの特徴

チャンネルの特徴は「エンタメ性に溢れる動画」です。

ボディメイクに利用できる美味しい料理動画

自宅で食べ放題!もうやんカレービュッフェ!

マッスルグリルさんの動画では料理動画がたびたび紹介されています。薊さんの経験を生かした独特の料理動画で見ているとクセになります。

筋トレ用の料理動画は簡単なものも多いですがマッスルグリルさんでは美味しく健康にも良い料理が紹介されているので見てみると良いですよ。

 

エンタメ性溢れる動画

シャイニー薊をコーディネート!

マッスルグリルさんは筋トレのHow toだけでなくエンタメ性に溢れた動画を挙げています。世間の平和を見守る(?)「マッスルパトロール」などの企画があってみていて飽きません。

 

マッスルグリルさんのチャンネル特徴まとめ

  • ボディメイクに使える美味しい料理動画が見られる!
  • 普通の筋トレ動画だけでなくエンタメ性に溢れた企画もたくさん!

 

まとめ

本日は参考になる筋トレYouTuberを3組紹介してきました。数年前と比較すると様々な方が動画を挙げています。

これから筋トレをするなら参考にしない手はないでしょう。

今回紹介した方以外にも皆さんのお気に入りYouTuberを見つけて筋トレに励んでくださいね。

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