【ダイエット】紀文のとうふそうめん風が置き換えダイエットに最適!【レビュー】

皆さんはダイエットにも使える麺類を知っていますか?

「麺は美味しいけど炭水化物が多くて太りそう。」「糖質ゼロ麺はカロリー低いけど味が美味しくない。」

そんなダイエットをしたいけど麺類も食べたい方に向けた置き換え食品を紹介していきます!

それは紀文の「とうふそうめん風」です。

 

この記事を読むと

  • 麺類(そうめん)の代わりになる「とうふそうめん風」は何故ダイエットに有効か?
  • とうふそうめん風の栄養成分
  • 実際の味のレビュー

が理解できます。

 

私はダイエット中でも炭水化物(ご飯・麺類)は食べてしまうタイプです。

脂質を抑えてダイエットしているので割と痩せていきます。

それでも、炭水化物の量は制限する必要があるので麺類が恋しくなるんですよね。

そんな時にコンビニでとうふそうめん風を見つけました。

 

実際に食べてみた結論として「置き換えダイエットに最適だな!」と感じました。

今回は紀文のとうふそうめん風について解説していきます!

 

紀文さんのとうふそうめん風のページはコチラ

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「そもそもダイエットするための食事ってどうするの?」という方はコチラを参考にして下さい。

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紀文のとうふそうめん風は何故ダイエットに有効なのか?

紀文のとうふそうめん風のダイエットに向いている特徴は「麺類なのにカロリーが低いから主食に置き換えられる」ことです。

 

紀文のとうふそうめん風は置き換えダイエットに最適!

紀文のとうふそうめん風は1食当たり100kcal程度!

紀文のとうふそうめん風は1食ごとに販売されており約100kcalとなっています。

これは麺類としてはかなりカロリーが抑えられているのです。

そのため麺類を食べる際に主食を置き換えるダイエットに最適なのです!

 

うどん、パスタと比較しました

代表的な麺類のうどん1玉(230g)とパスタ1人前(250g)と比較しましょう。

引用元はカロリーSlimさんです。

 

  • うどん1玉(230g)

カロリーは242kcalとなっています。

 

  • パスタ(250g)

カロリーは373kcalとなっています。

 

カロリーをまとめると

とうふそうめん風:107kcal

うどん1玉:242kcal

パスタ1人前:373kcal

となっており紀文のとうふそうめん風は一般的な麺類と比較して半分以下のカロリーになっているのです。

 

具体的には100kcal程度カロリーオフできるので3食置き換えると300kcalカロリーオフになります。

体脂肪1kgは7200kcalなので理論上、24日続ければ体脂肪1kg燃焼できてしまいます!

 

もちろん、この計算のままうまくいくとは限りません。

しかしランニングやウォーキングを1か月続けるよりも楽にダイエットできる可能性がありますね。

 

ここまでまとめると

  • 紀文のとうふそうめん風は置き換えダイエットに最適!
  • 1食あたり100kcal程度でうどんやパスタと比較して半分以下のカロリー!
  • 3食置き換えれば1か月弱で体脂肪 1kg分のカロリーオフになる!

 

紀文のとうふそうめん風 栄養成分

紀文のとうふそうめん風栄養成分は下記の様になっています。

 

引用元:紀文 ホームページ

 

カロリー:107kcal

タンパク質:6.3g

炭水化物:13.8g

脂質:3.5g

となっています。

上は付属のつゆも合わせていますのでつゆなしであれば更にカロリーオフできます。

 

紀文 とうふそうめん風を実際に食べてレビューします

それでは実際に食べてみたいと思います。

 

食べ方を紹介

食べ方ですが

  1. 水を切ります
  2. 付属のつゆを絡ませます
  3. 良くかき混ぜて完成

となっています。

 

1、水を切ります

最初に水を切っていきます。

両サイドにめくる線が書いてあるので開けていきましょう。

注意点として、両方とも開けないとうまく水が切れないので①、②どちらも開けるようにしましょう。

 

2、付属のつゆを絡ませます

 

水が切れるとそのままパックでつゆを入れていけます。

 

麺をよく絡ませます

付属しているつゆを混ぜ込んであげましょう。

 

完成

完成です。

必要に応じてネギやショウガなどの薬味を加えるとより美味しくなります。

 

味はどんな感じ?

味の感想は個人的に「普通のそうめんと遜色ない」です。

糖質ゼロ麺は「コンニャク食べてるなー。」感が強いので正直得意ではないのですがとうふそうめん風は全然いけました。

 

とうふを使っているのでそうめんと比較してちぎれやすく麺のコシは弱く感じますね。

それでも糖質ゼロ麺と比べて味の観点からは紀文のとうふそうめん風の方が美味しく感じました。

 

まとめると

  • 作り方は水を切ってつゆを入れるだけで簡単!
  • 味は普通のそうめんと遜色なし!

 

まとめ

今回は紀文のとうふそうめん風をレビューしてきました。

まとめると

  • カロリーが100kcal程度で置き換えダイエットに最適!
  • 同じ麺類のうどんやパスタと比較して半分以下のカロリー!
  • 作り方は水を切って混ぜるだけで簡単!
  • 味は普通のそうめんみたいで糖質ゼロ麺より美味しい!(個人的に)

となっています。

単純に白米や麺の量を減らすのではなく食品を変えることで食事のバリエーションも増えて飽きることなくダイエットできると感じました。

 

興味がある方は是非試してくださいね。

 

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